Loading ...Karščio banga šalyje: kuo malšinti troškulį, kad nepakenktume organizmui?
Vasaros karščiai įkaitina ne tik miesto gatves, bet ir verčia rimtai susimąstyti apie skysčių balansą. Kai lauke temperatūra perkopia komforto zoną, organizmas vėsinasi prakaituodamas, todėl troškulio jausmas tampa nuolatiniu palydovu. Parduotuvių ir lauko kavinių meniu mirga nuo pasirinkimo – nuo paprasto mineralinio vandens iki ledinės kavos, tradicinės giros ar šalto alaus bokalo. Tačiau kas iš tiesų efektyviausiai sugrąžina energiją?
Sveikatos specialistai vieningai kartoja: geriausias pasirinkimas yra vanduo, idealu – mineralinis, kuris padeda atstatyti su prakaitu prarastus mikroelementus. Tuo tarpu populiarūs saldieji gėrimai suteikia tik trumpalaikį gaivos pojūtį, o didelis cukraus kiekis vėliau troškulį tik dar labiau sustiprina. Neretai per karščius lietuviai ranką tiesia ir link šaltų alkoholinių gėrimų, tačiau medikai įspėja: alkoholis esant kaitrai veikia apgaulingai – jis skatina dehidrataciją ir papildomai apkrauna širdį, nors pirmasis gurkšnis ir atrodo išganingas.
Kiekvienas turime savo patikrintą receptą, kaip ištverti kepinančią saulę – nuo taisyklingo vandens gurkšnojimo iki atsipalaidavimo su šaltu gėrimu rankoje. O kas per didžiausius karščius dažniausiai atsiduria jūsų stiklinėje? Pasidalykite savo įpročiais balsavime!